En el “Running”, A todos nos ha pasado sufrir alguna lesión, o conocer a alguien que en este momento se encuentra fuera de circulación derivado de una lesión. En algunas ocasiones, éstas lesiones son muy serias, pero afortunadamente en la mayoría de ellas, son cuestiones leves, que no requieren mas que tiempo para poder sanar.running hurts

En mi caso, actualmente me encuentro en esta posición, desde hace algunos meses, he estado batallando mucho para sacar adelante una serie de lesiones, que no me han permitido hacer lo que más me gusta y que me hace mucho bien, que es el CORRER.

CrashLo que me sucedió, fue que unos días antes del Maratón Independencia aquí en León, sufrí un percance vial leve, que me impidió participar en mi maratón número doce, ya que esta situación, me ocasionó un esguince cervical. Adicional a esto, casi un mes después, ya cuando me encontraba retomando la rutina del entrenamiento casi de manera normal, volví a tener un nuevo percance vial (este sí, no fue por mi culpa), lo que me hizo sufrir un retroceso mayor en mi recuperación, y me sacó de circulación por un periodo mucho mayor. Por último, ya a finales de Enero, cuando por fin tenía una rutina de entrenamiento normal, muy probablemente por la emoción, el entusiasmo y el salir defectuoso de fábrica, tuve una distensión del gemelo en la pantorrilla izquierda, que nuevamente me obliga a tener que parar, cuando menos por un mes, de las carreras y entrenamientos.

En cada una de las 3 lesiones, he tenido un gran apoyo de diversas personas, por ejemplo de cuidados por parte de mi familia, rehabilitación por parte de especialistas, medicamentos por parte de médicos, rutinas especiales por parte de mi coach, y tips, palabras de aliento y sugerencias de una gran cantidad de amigos “runners”, para que físicamente pueda recuperarme. Así mismo, he tenido el tiempo de poder leer artículos al respecto en linea, en revistas especializadas y hasta en algunas referencias de libros, y prácticamente todos, han contribuido y me han ayudado a que las lesiones físicas puedan mejorar paulatinamente.

Lo que me ha llamado mucho la atención, es la falta de información, o de sugerencias, de como recuperarte mentalmente de una lesión física, ya que no solo conlleva el tener que recuperar la fuerza, ya que una parte sumamente importante de la recuperación, tiene que enfocarse en lograr agarrar ritmo, energía, y sobre todo el perder el miedo a volverte a lesionar, al dolor que sentiste cuando ocurrió, al perderte lo que mas te gusta por un periodo mayor de tiempo y a tener que lidiar con tus demonios internos que te ponen obstáculos en el camino para lograr una completa recuperación.

Es mi opinión, que también se debería contemplar algún tipo de ayuda psicológica, o de algún apoyo grupal, o alguna forma, similar a la recuperación de las lesiones físicas, ya que para esto existen procedimientos y pasos para lidiar con ellas, por lo que creo que debería de ponerse mayor atención a publicar los pasos que se deberían de dar para poder lograr una recuperación mental del mismo problema.

En lo personal, y sin tener ninguna referencia de como lograr esta recuperación mental, con la única intención de buscarla, me permitiré expresar mi sentir literal, en las próximas líneas:

ME CAGA … el sentir dolor
ME CAGA … el no poder sentirme útil
ME CAGA … el no poder correr
ME CAGA … el haber subido 7 kilos en este periodo de inactividad
ME CAGA … que, en consecuencia, ya no me queda la ropa
ME CAGA … que mis amigos “runners”, logran sus mejores marcas y se alejan cada vez más del nivel en el que yo estaba
ME CAGA … que aunque estime a mis amigos y admire sus logros, que lo anden publicando y lo anden presumiendo (yo estaría haciendo probablemente lo mismo)
ME CAGA … el invertir el tiempo que le dedicaba al entrenamiento a actividades de ocio, y el haberme clavado con la serie “House of Cards”
ME CAGA … tener que responderle a todo el mundo, las mismas preguntas: ¿que te pasó?, o ¿como vas?
ME CAGA … el no poder liberar el estrés normal mediante el ejercicio
ME CAGA … el no poder hacer planes, ni inscribirme en maratones o carreras próximas, cuyo cupo se agotará pronto, por no poder saber si alcanzaras a estar listo
ME CAGA … que me caguen tantas cosas

Angry Hulk

En fin, ofrezco una disculpa por el lenguaje utilizado, pero confío en que este tipo de terapia, pueda ayudar un poco para que mi lesión mental, también sane a la brevedad.

Ahora estoy entendiendo, a los que no corren, principalmente a los que no pueden, y honestamente te hace ser más humilde, mas centrado y te hace valorar enormemente el tener la posibilidad de CORRER.

Espero verlos pronto en una carrera, extraño a todos y con nostalgia les escribo esta manera de sentir.

Oscar Murrieta
oscargmt@gmail.com